Dit ben ik.
Ik begon in een wereld van discipline, doorgaan en doelen halen, waarin ik leerde mijn emoties te parkeren en me aan te passen aan een strak systeem.
Toen ik zestien was, wilde ik bij Defensie werken. Ik was te licht en moest aankomen in spiermassa. Zo begon ik me serieus te verdiepen in krachttraining en voeding. Ik merkte hoeveel het me gaf om gericht ergens naartoe te werken. Structuur en discipline brachten resultaat en gaven vertrouwen.
Die manier van denken nam ik jarenlang mee. Als moeder, onderneemster en fanatieke sporter, met veel ambities en verschillende rollen tegelijk, probeerde ik steeds meer grip te krijgen door te plannen, structureren en optimaliseren.
Uiteindelijk raakte ik volledig uitgeput. Daar ontstond voor mij een belangrijk kantelpunt: dit kan anders!
Bekijk de Pro-Fact aanpak
Expertises
Hypertrofie, vetverlies,
shapen en valpreventie.
Bewust
Leer je beweegpatronen kennen en begrijp wat je doet. Hierdoor bouw je aan een stevig technisch fundament.
Betrokken
Open, nuchter, uitnodigend en doortastend. Incl een dosis humor.
Persoonlijk
Geen standaard aanpak, maar coaching die aansluit bij wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Visie
Voor mij draait coaching om meer dan alleen training. Ik weet hoe makkelijk het is om je dagen vol te proppen en hoe je daardoor ‘geleefd’ kunt worden. Daarom kijken we samen hoe je je leefstijl zo kunt inrichten dat je ritme, gewoonten en doelen beter met elkaar samenwerken.
Voor mij zit de grootste waarde niet alleen in het behalen van een doel, maar juist in de weg ernaartoe: in wat je onderweg over jezelf leert en in de keuzes die je steeds opnieuw maakt.
Ik geloof niet in zwart-witdenken, ook niet rondom voeding. Ik wil je laten ervaren dat er een middenweg is waarin genieten en werken aan je doelen naast elkaar kunnen bestaan.
Achtergrond
Naast mijn werk als gecertificeerd personal trainer heb ik ervaring als welzijnswerker, weerbaarheidstrainer en buurtsportcoach. Binnen die rollen werkte ik onder andere als In Balans-docent binnen de valpreventie en met Welzijn op Recept. Tijdens mijn stage bij Empower Academy en via verdere verdieping, waaronder Muscle Camp bij J-Way, heb ik mijn kennis verder ontwikkeld op het gebied van trainingstechniek, hypertrofie en lifestyle.
Vanuit die verschillende rollen ben ik steeds meer naar het totaalplaatje gaan kijken. Hoe je traint, herstelt, je energie verdeelt en je dagelijks leven inricht, werkt allemaal op elkaar in.
Er is vaak meer mogelijk dan je zelf voor ogen hebt. Ben jij klaar om te ontdekken wat er voor jou mogelijk is?